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基本信息:
书名:时间的格局(让每一分钟为未来增值)定价:39.8
作者:弘丹
出版社:民主与建设出版社
出版日期:2017.10
ISBN:9787513916950
字数:180
页码:242
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:342KG
目录:
part 1 思维重构法:跳出自身思维局限
没有建立这种思维,学再多都是白费
每天10分钟,轻松提高深度思考的能力
不明白这些道理,你以为的“投资”其实是“浪费”
可怕的不是阶层固化,而是因此放弃了努力
即使人生可以重来,你还是老样子
身为女性,你是否习惯性低估自己
离开,就像重生一样
觉醒,什么时候都不晚
一个决定,损失一百万
真正的教育拼的是父母的观念
part 2 时间投资法:让每一分钟为未来增值
你怎样过一天,就怎样过一生——时间投资法
成功的背后,是高度的自律
激情只能点燃梦想,习惯才能成就理想
没有时间,不过是借口罢了
你不是被困在当下,而是没有活在当下
越高效的人,越懂得休闲放松
人最重要的能力是过好自己的生活
一个人会孤单,但不孤独
part 3 高效行动者:彻底改变自己的核心力量
一个公式,拯救重度拖延症,华丽转身成行动达人
为什么想要改变自己,会1001次失败?
如今的光芒万丈,是因为曾经的咬牙坚持
为了梦想,拼尽全力又何妨
努力的姑娘,运气都不会太差
大学生,如何在毕业前攒下8万块?
阅读,是一种全身心享受的自由和幸福
写作,能给生活带来什么改变
part 4 职场突围术:快速度过职场迷茫期
初入职场很迷茫,如何规划和提升自己?
职场新人,最基本的品质是什么?
讲真的,现在还能去外企吗?
假如有一天,你被公司解雇了
做不喜欢的工作,是怎样的体验
父母眼中的稳定,是你身上的枷锁
在“体制内”工作是扼杀梦想吗?
选择一份让你快速成长的工作
遇到奇葩老板是怎样的体验?
part 5 人生不设限:活出不可思议的人生
人生跌入谷底,该怎么办?
人生只有一次,要活就活得淋漓尽致
去你梦想的方向,过你想过的生活
先学会输,才有机会赢
你爱不爱自己,只看这三点
毕业十年,你过上自己想要的生活了吗?
不必羡慕别人,自己亦是风景
记住,活着的每一天都是特别的日子
三十岁,美好的人生才刚刚开始
内容简介:
什么是时间的格局?如何充分利用碎片化时间,提高办事效率?
管理时间的目标是管理自己的人生,如何有效管理时间,提升自己?
看过很多效率管理类书,可自己依然每天在忙乱中茫然无措,如何摆脱听过、看过却不会实操的魔咒?
时间的格局就是对时间的认知、规划和执行。为什么同样的24小时,有人高效利用时间,有人碌碌无为。一个人的格局决定了他的层次,格局的大小不在于事情大小,而在于我们常规的认知高度、计划深度,以及执行力度。
对于一个学习者来说,可怕的是时间的格局太小,思维、眼光都很狭窄,只看到目前的困难,囿于眼前,而不规划时间的长期管理,行动起来,去执行。
弘丹著的《时间的格局(让每一分钟为未来增值)》教给我们:管理好自己的时间,就是管理好自己的人生,人生有的是咸鱼翻身的机会,就看你愿不愿意培养自己时间的格局,用发展、系统的眼光看事情,用“时间管理”去创造人生的大格局。
精彩页:
3
成甲在《好好学习》里提到学习的“红灯思维”和“绿灯思维”,我才意识到,我一直是用“红灯思维”在学习。遇到自己不认可或者不熟悉的观点和建议,我会直接屏蔽。潜意识里产生抗拒,直接拒绝了这些观点。因此,那些新的观点,从一只耳朵进去,又从另一只耳朵出去,根本没有进入我的大脑,更没有用理性思维去分析。
背后是习惯性防卫在作祟。习惯性防卫是一种常见的心理学现象。当我们遇到与过去认知不一致的新观点时,就会触发我们的习惯性防卫。比如,当我们意识到自己的观点或尊严受到挑战时,第一反应是:你凭什么反对我,我要和你争辩到底!这时候,习惯性防卫就产生了。
我们之所以会有习惯性防卫,原因之一是我们会把别人对我们观点的质疑,理解为对我们自身的否定。我们常常不自觉地把“我”和“我的观点和行为”绑定在一起。否定“我的观点”,就是否认“我”这个人,为了避免自尊心受到打击,我们奋起而战。
要改变这种状况,先要认识到“我的观点和行为”并不等同于“我”。“我”的成长来自“我的观点和行为”的改进和提升。当别人对“我的观点和行为”提出意见时,正是让我们获得成长和提升的机会。
怎样减少习惯性防卫带来的不利影响?方式之一是建立绿灯思维。
这里需要先区分红灯思维和绿灯思维。
红灯思维是指,遇到与自己不一致的观点,第一反应是:找理由反驳。
绿灯思维是指,遇到新观点或不同的意见时,第一反应是:这个观点一定有用,我应该怎么运用在自己身上?
新媒体运营老司机杨坤龙就是典型的绿灯思维。他说,无论我学什么,我都跟自己说,这个方法一定能用在我身上。因此他不管学了什么都能实践起来。用这种思维,他在新媒体运营领域脱颖而出,短短几年,就成为新媒体运营的专家。
但如果你一直用“红灯思维”来学习,听再多课,看再多书,又有什么用?你的习惯性防卫直接把这些新观点、新知识挡在了外面。所以,要提升学习效能,第一步就是要觉察自己的习惯性防卫。
绿灯思维其实和我们常说的“开放的心态”类似。记得毕业找工作时,听了不少企业高管的分享,他们都强调“在职场中,开放的心态很重要”。我当时以为自己听懂了,“嗯,对的,开放的心态很重要。”我回想当时的场景,我肯定是一边听,一边点头,一边在笔记本上记录。
但我真的懂了吗?什么是开放的心态?
当我觉察到一直生活在自己构建的围墙里时,我意识到自己并没有开放的心态。
如果有开放的心态,在接收到一个新事物时,先不要着急评判,用“YES,AND”的思维方式,对自己说:嗯,这个方法很不错。然后思考该怎么用在自己身上?而不是直接说“NO”,这个方法对我一点用也没有,白白浪费了我的时间。(P5-7)
序言:
清晨,我像往常一样,坐在书桌前写作。而此刻的心情却有些激动,因为,这是在为自己的新书写序言。
回顾过去几年的生活,我发现人生轨迹发生转变,是缘于一些微小的决定,而不是惊天动地的大事件。
2015年1月4目,是非常普通的一天,我像往常一样,上班、吃饭、睡觉。而这一天,又是非同寻常的一天,只因我萌生了一个小小的想法。那天傍晚,我的朋友朱颖磊(我们通常叫他教授)在POAClub的公众号里发布了一篇文章《当美女想写情色小说》。教授平常是一位特别严肃的人,居然写了一篇如此劲爆的文章,我带着猎奇的心忍不住点进去,但读着读着我的眼眶湿润了。那位想写情色小说的美女,内心深处真实的想法是:写下自己的所想所思。
“写下自己的所想所思”这九个字,走进了我的内心。我猛然意识到,我也曾有过这样的想法,只是从未行动。
我原本是一位重度拖延症患者,而这一次居然逆袭成了行动达人。看完文章第二天,早起半小时,在书桌前写日记。一开始是手写日记,每天写400-500字,一个人默默写了半年。而后,创建了“笔耕不辍”微信公众号。后来,得知简书这个写作平台,开始在简书写作。写作400小时后,成为简书的签约作者。从此,一发不可收拾,每天清晨就坐在书桌前写作,即使在美国出差和旅行的日子也坚持日更。
博尔赫兹曾说:我写作,不是为了名声,也不是为了特定的读者,我写作是为了光阴流逝使我心安。
写作让我心安。每天清晨起床后坐在书桌前写作,将心中的所想所思,流诸笔端,成为文字;将生命中转瞬即逝的美好时刻,通过文字镌刻成为永恒。每一个不曾写作的日子,都是对生命的辜负。
每日写作,就像是与自己的约会。在固定的时间,固定的空间,每天预留一段时间,与内心的自己对话,静静地享受属于自己的静谧时光。写作带给我自由,让我爱上每一个热气腾腾的日子。
写作也是我的救赎。通过写作,我一点点了解自己,打开封闭的内心,竟也一点点治愈了内心的伤痛。通过将近三年的写作,我升级了自己的生命版本,遇见了一个全新的自己。
同时,写作也让我找到了努力的方向。由此,我才真正意识到时间的宝贵。想做的事情很多,时间却不够用,一直被时间追着跑。
我们是很难跑赢时间的,我们只能规划时间,合理、充分地利用时间。《时间的格局:让每一分钟为未来增值》,讲的是如何掌控自己的时间与生活。第一步是思维重构,走出自身思维的局限。第二步是投资时间,让每一分钟为未来增值。第三步是成为高效的行动者,因为唯有行动才能改变自己。当这些改变发生于职场,可以带你突围职场,快速走出职场的迷茫期。当这些改变发生于生活,可以带你走出当前的困境,活出不可思议的人生。
改变自己,最难的是迈出第一步。因为我们总是在等待,等待某个特别的日子,仿佛从那天以后,我们就可以放手一搏,去实现我们的梦想。可是,那个特别的日子,一直没有到来。
再也不要等待那个特别的日子,你该即刻行动,因为你不会比现在更年轻。
人生看似漫长,却也短暂。日子一天天流逝,年岁一日日增长。
如果以每月作为一个格子,以80岁作为生命的终点,我们的人生也就区区960个格子。用一张A4纸绘制24×40的表格,一生的时光就会呈现在你面前。
人生的日子量化成生命格子,赤裸裸地展示在自己面前,本以为遥遥无期的人生终点,此刻却触目可及。如果80岁是我生命的终点,我已走完了人生35%的时光。
我将生命的格子贴在墙壁上,时刻提醒自己时光的流逝。
你将如何填满生命的960个格子?
每逝去一天,你的生命就少了一天,每逝去一个月,你生命的格子就少了一个格。想要实现梦想,最好此刻就开始行动。随书附赠POA行动力公式,助力您成为高效能的行动派。
你怎样过一天,就怎样过一生。过好每一天的日子,也就过好了一生的日子。随书附赠每日日课表格,每天做好当日的功课,也就不会辜负当日的时光。
愿每一个阅读此书的你,都能即刻行动起来,升级自己的人生版本,实现自己的梦想,成为自己喜欢的样子。
本书的诞生,要感谢POA行动力的创始人张宁和启发我开始写作的朱颖磊。与POA结缘,才让我成为一个高效的行动派。
感谢炎炎夏日一起采访的周文艺,那些故事,终于变成文字,可以让更多人看到。
感谢写作训练营的小伙伴们,你们对写作的热情也深深感染了我,让我们一起:爱上写作,一生笔耕不辍。
感谢阅读本书的你。阅读是生命的互动,感谢你走进我的生命。无论你的梦想是什么,此刻就行动起来,人生永远没有太晚的开始,你也不会比现在更年轻。
弘丹
2017-07-24 写于上海
2017-08-14 修改于美国奥斯汀
后记:
评论:
作为橙子学院的年度成长之星,弘丹最让人佩服的是她的反思能力。在她的书里能看到的不是那些已经想好了的、归纳完了的死气沉沉的理论和结论.而是一个真实的、鲜活的、就在你身边的人的飞速成长的经历和心智。罗素说,很多人宁愿死也不愿意思考:弘丹恰恰相反,她是一个喜欢思考和反思的人。我觉得这种思考的过程和记录对于同龄人极其重要。推荐所有青年人读这本书。
——古典 新精英生涯创始人 著名生涯规划师 《跃迁》作者
弘丹是知识IP大本营二期成员,她自己也曾陷入买书囤课追人的学习误区,我很高兴她反思自己和他人的生活,靠写作找到力量。每个人都应该生活在现实,而不是用忙碌和努力假装生活在当下,我想这是她新书给大家最大的启发。
——秋叶 秋叶PPT品牌创始人 知识IP大本营创始人
弘丹的书既有很多干货值得学习,又有温暖的故事让人有深刻感晤。我更推荐你去学习她的思维方式,这能帮助你跳出自己的视野,换个角度看待自己、看待生活,也能让你在学习和职场中做出漂亮的决策。
——彭小六 洋葱阅读法创始人 《让未来现在就来》《颠覆平庸》作者
主题词:
推荐词:
弘丹著的《时间的格局(让每一分钟为未来增值)》是一本正能量的暖心之作,有干货、有故事。既有高效行动、时间管理、职场成长的干货,又有为梦想奋斗的故事,在自我觉醒和成长道路上为梦想执着坚持,历经磨难、痛苦和挣扎,从未放弃努力。
唯有梦想,才配让你焦虑;唯有行动,才能解除你的焦虑。不要被困在自己讨厌的生活里,你是自己的生命设计师,你可以活出不可思议的人生。你曾经历的磨难,终将会照亮你未来的路。时光不会辜负每一个努力的你。
著作者简介:
弘丹,简书签约作者,领英专栏作者,微博读书书评人,创意写作践行者。POA行动力合伙人,橙子学院城市合伙人。
持续写作1000天,愿爱上写作,一生笔耕不辍。每一个不曾写作的日子,都是对生命的辜负。
“21天爱上写作”训练营创始人。
微信公众号@笔耕不辍(ID: wewriter)
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